Programa Despierta

Una experiencia transformadora para mujeres que quieren reconectar consigo mismas

Bienvenida al Programa Despierta, un proceso de crecimiento personal creado para mujeres que sienten que ha llegado el momento de escucharse de verdad, recuperar la calma interior y reencontrarse con su autenticidad.
Si últimamente te sientes abrumada por el ritmo de la vida, atrapada en patrones que afectan tu autoestima o desconectada de la vida que deseas, este programa ha sido diseñado para ti.
Aquí encontrarás un acompañamiento consciente, cercano y práctico que te ayudará a volver a tu centro y a tomar decisiones desde la claridad, la presencia y el valor propio.

Inicio: Flexible, según tu momento
Duración: 4–6 meses
Horario: Adaptable a tu disponibilidad - 2 encuentros/mes
Lugar: Online o presencial en Universo Yoga, Vigo

Este programa está diseñado para mujeres que quieren mirarse, escucharse y transformarse a su propio ritmo, con un acompañamiento especializado, cercano y centrado en su proceso.

¿Para quién es este programa?

Para mujeres que sienten que necesitan:

Recuperar calma, foco y presencia interior.
Salir de patrones que debilitan su autoestima.
Gestionar estrés y ansiedad de forma más amable.
Reconectar con sus valores y prioridades reales.
Establecer metas claras sin sentirse desbordadas.
Diseñar un estilo de vida más alineado con quienes son.

Si te reconoces en alguna de estas situaciones, estás preparada para elevar tu proceso al siguiente nivel.

Una experiencia guiada a través de las 4 estaciones

El Programa Despierta es un viaje evolutivo a lo largo de las cuatro estaciones del empoderamiento personal, cada una diseñada para acompañarte en un momento vital diferente.

Primavera

Presencia y escucha interior

Es tu momento de reconectar contigo.
Aprenderás a escuchar tus emociones, identificar lo que necesitas y encontrar calma incluso cuando todo a tu alrededor se mueve rápido. La claridad interior será tu brújula para tomar decisiones auténticas.

Verano

Valor propio

Aquí trabajamos juntas para que recuerdes quién eres.
Desafiarás creencias limitantes, fortalecerás tu autoestima y te permitirás ocupar el lugar que te corresponde, con seguridad y amor propio.

Otoño

Bienestar y estilo de vida

Es tiempo de soltar.
Dejar atrás lo que ya no te sostiene, crear nuevos hábitos y construir un estilo de vida que nutra tu bienestar físico, emocional y mental.

Invierno

Plan de acción

Transforma tus descubrimientos en resultados.
Aquí trazamos juntas un plan claro, realista y coherente para que tus metas —personales o profesionales— se conviertan en pasos concretos.