Programa Despierta Grupal

Un viaje transformador para reconectar contigo misma, fortalecer tu autoliderazgo y crecer en sororidad.

Bienvenida a una nueva edición del Programa Despierta Grupal: una experiencia íntima y única en Galicia, pensada para un máximo de 4 mujeres conscientes que quieran iniciar un proceso profundo de transformación interior.

Combinamos la atención personalizada del formato individual con la fuerza del trabajo en grupo. La conexión, la confianza y la sororidad se convertirán en impulsores clave para que puedas avanzar con seguridad, claridad y autenticidad.

Este programa respeta los ritmos naturales de tu proceso, incorporando espacio de tiempo de integración consciente, acompañado a nivel individual y grupal.

Inicio: 02 de octubre de 2026
Duración: 5 meses
Horario: de 18h a 20h - 2 encuentros/mes_integración en Navidades.
Consulta las fechas en el calendario al final de la página.
Lugar: Universo Yoga, Vigo

Esta edición está pensada para mujeres que desean trabajar en su bienestar emocional, liderar su vida con autenticidad y ser parte de una tribu que avanza unida.

¿Es para ti este programa?

Este grupo es para ti si te identificas con alguna de estas afirmaciones:

Quieres reconectar contigo misma y redescubrir tu potencial.
Vives en piloto automático y anhelas recuperar la calma y volver a habitarte con más presencia.
Sientes que necesitas fortalecer tu confianza y aprender a sostener tus emociones con mayor conciencia.
Deseas vivir un proceso de cambio real, acompañada por mujeres con inquietudes similares.
Buscas un acompañamiento cercano y sostenido por una profesional comprometida con tu proceso.

Las plazas son limitadas para garantizar un acompañamiento profundo y personalizado.

¿Qué lograrás en este proceso?

Conectar con la presencia plena dejando atrás el piloto automático.
Gestionar emociones desde la conciencia, sin reprimirlas ni dejarte arrastrar por ellas.
Recuperar la calma y soltar el estrés del día a día.
Establecer rutinas y hábitos que apoyen tu bienestar físico y emocional.
Reforzar tu autoliderazgo para tomar decisiones alineadas con lo que deseas.
Diseñar una vida coherente con tus valores, necesidades y ritmo personal.
Potenciar tu transformación personal acompañada por otras mujeres valientes.

Un recorrido estacional para tu transformación

Este proceso se estructura en 4 fases inspiradas en las estaciones del año:

Primavera

Escucha

Te conectas contigo, reconoces tu momento presente y empiezas a cultivar claridad.

Verano

Reconocimiento

Trabajas la autovaloración, rompes creencias limitantes y te relacionas contigo desde la compasión.

Otoño

Bienestar

Revisas tus hábitos, sueltas lo que ya no necesitas y cultivas equilibrio emocional y físico.

Invierno

Acción

Integras todo lo vivido y diseñas tu hoja de ruta para liderar tu vida con confianza y propósito.

¿Qué incluye el Programa Despierta Grupal?

1 sesión de descubrimiento gratuita.
10 sesiones presenciales grupales de 2 horas.
1 tutoría individual online de 60 minutos durante el proceso, como espacio de apoyo, claridad y acompañamiento en lo que necesites.
Acompañamiento personalizado con feedback y seguimiento individual en tu carpeta compartida de Drive.
Mi WhatsApp disponible para lo que necesites: dudas, apoyo y seguimiento entre sesiones, para que avances con seguridad y lleves lo aprendido a tu vida.
Grupo de WhatsApp con tribu y acompañamiento sostenido.
Acceso a recursos y herramientas adaptadas a tu momento.
Espacios para trabajar cuerpo y emoción de forma integrada.
Mindful Breaks (pausas conscientes) y Mindful Cards (intenciones) para tu día a día.
Prioridad en talleres y actividades de Iria.