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Descubre cómo mantener tu equilibrio emocional, reconectar contigo y aprender a escucharte con la guía de Iria Costas.

Descubre cómo mantener tu equilibrio emocional, reconectar contigo y aprender a escucharte.

Explora qué problemas emocionales y vitales aborda la terapia Gestalt y cómo puede ayudarte a reconectar contigo misma de forma profunda y respetuosa.

Descubre qué es un mastermind terapéutico y cómo une coaching profesional y terapia Gestalt para potenciar tu crecimiento personal y profesional.

Descubre en qué consiste la terapia Gestalt, sus beneficios y cómo puede ayudarte a reconectar contigo misma. Un enfoque humanista y vivencial.

Descubre los 4 pilares de la autoconfianza y cómo trabajar cada uno desde una mirada cercana y profesional. Conoce mi enfoque de coaching y acompáñate ...

Durante años no sabía qué era un coach personal. Todo parecía estar bien en mi vida, pero me sentía desconectada. Vivía en automático, olvidándome de ...

Antes de ser coach, viví en primera persona el poder del coaching. Hoy acompaño a mujeres con un enfoque holístico que integra coaching ontológico, Gestalt, ...

Descubre qué es el síndrome de la impostora, cómo identificarlo y las claves para superarlo con herramientas de coaching, terapia gestalt y mindfulness.

Tras años de búsqueda y transformación, creé el Círculo Gaia en Vigo, un espacio para mujeres que desean sanar y reconectar con su esencia. Tuve ...

Descubre cómo un círculo de mujeres puede cambiar tu vida, conectarte contigo misma y con otras mujeres dispuestas a crecer juntas.

Aprende cómo el autocuidado y el autoconocimiento emocional son esenciales para una vida más saludable y equilibrada.

Tras años en el mundo de la moda, descubrí la importancia del bienestar integral. Hoy, a través de Despierta, acompaño a mujeres a reconectar con ...

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Detenerse es un acto valiente: un compromiso contigo y una oportunidad de empezar de nuevo. Descubre cómo identificar los síntomas del burnout, mi experiencia y ...

La forma en que te valoras influye directamente en tu calidad de vida y relaciones. En este artículo, exploro cómo fortalecerla y qué pasos seguir ...

Descubre cómo la mentoría en gestión emocional puede ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional y alcanzar el bienestar personal.

Si sientes que estás atascada en una rutina, que no estás cumpliendo con todo lo que podrías alcanzar o simplemente necesitas claridad para tomar decisiones ...

Descubre cómo la mentoría en autoconocimiento puede ayudarte a mejorar tu bienestar y alcanzar una vida más plena y consciente.

¿Te sientes atrapada por las expectativas de los demás? ¿Dudas al expresar tu verdadero yo? Experimenta cómo ser tú misma puede llevarte hacia una vida ...

Libérate del ciclo agotador de la autoexigencia y encuentra un mayor equilibrio. Aprende prácticas efectivas para sanar y crecer personalmente desde hoy mismo.

Explora cómo la productividad personal puede transformar tu vida diaria, así como técnicas efectivas para mejorar tu eficiencia y bienestar.

Descubre herramientas prácticas que te pueden ayudar a mantener la calma y gestionar el estrés en situaciones desafiantes

Te comparto esta entrevista del 2023, donde hablo de mi trayectoria hasta convertirme en coach y desarrollar nuestro programa de acompañamiento consciente para mujeres.