¿Cuándo es aconsejable acudir a un coach?
Durante muchos años no sabía qué era exactamente un coach personal. Lo escuchaba mencionar, me sonaba a algo “de moda” y un poco lejano a mí. Recuerdo una etapa en la que, desde fuera, todo parecía estar bien: tenía un buen trabajo, una vida social activa, una hija maravillosa y, sin embargo, por dentro, me sentía desconectada y perdida. Empecé a vivir en automático, tomando decisiones desde la exigencia, olvidándome de mí. Busqué respuestas en muchos lugares, hasta que llegué a un proceso de coaching personal. Fue un antes y un después.
No fue mágico ni inmediato, pero sí profundamente transformador. Por primera vez alguien me acompañó sin juicios, sin decirme qué hacer, haciéndome preguntas que me devolvían a mí misma. Ahí comenzó un camino que cambió mi vida.
Lo que descubrí al formarme como coach
Al formarme como coach ontológica, no solo por vocación, sino por convicción. Había vivido en mi piel el poder de ese acompañamiento. Me certifiqué por la International Coaching Federation (ICF), una de las organizaciones más reconocidas a nivel mundial. Esta formación me dio el marco ético y la solidez para acompañar a otras mujeres con respeto y responsabilidad.
Con el tiempo, integré miradas y herramientas complementarias:
Puedes conocer más sobre mi recorrido en la página Sobre mí.
Cómo integro mi experiencia y la terapia Gestalt en el coaching:
En mis sesiones como coach personal en Vigo, no te doy soluciones cerradas ni consejos prefabricados. Mi acompañamiento parte de la honestidad y la presencia, ayudándote a ver lo que está pasando, aunque a veces duela. Desde la mirada Gestalt, nombro lo que observo y siento en el proceso, siempre con respeto y empatía.
Compartir mi experiencia personal no significa darte un modelo que debas seguir, sino mostrarte que no estás sola, que ese camino ya lo ha transitado otra mujer. Esta conexión genuina abre espacios de reflexión y confianza.
Prejuicios frecuentes sobre el coaching
Muchas mujeres llegan con dudas:
- “¿Esto es como ir al psicólogo?”
- “No tengo nada tan grave…”
- “Solo estoy un poco perdida.”
El coaching personal no sustituye una terapia. Sin embargo, puede ser clave cuando sientes que algo no encaja, que te has alejado de ti, o que necesitas mirarte de una forma nueva.
Un estudio de la International Coaching Federation (ICF) demostró que el 80 % de las personas que participaron en procesos de coaching mejoraron su autoestima y confianza, y el 70 % mejoró su rendimiento laboral y relaciones interpersonales.
¿Cuándo es aconsejable acudir a un coach personal?
Estas son algunas señales:
- Estás en un cambio vital y no sabes por dónde empezar.
- Te sientes desconectada de tu propósito y tu cuerpo.
- Vives con insatisfacción constante, aunque “todo esté bien”.
- Te cuesta poner límites o priorizarte.
- Siempre estás para los demás, pero tú quedas para el final.
- Repites patrones que afectan tu bienestar y quieres romperlos.
Este servicio está diseñado para mujeres que:
- Están atravesando un cambio importante y buscan orientación.
- Viven procesos como divorcios, maternidad o cambios familiares que impactan su bienestar.
- Se han mudado y quieren adaptarse con serenidad.
- Se preparan para la jubilación y desean hacerlo con propósito y calma.
- Cuidan de personas dependientes y sienten que no tienen espacio para ellas mismas.
Mis sesiones y programa
Trabajo con sesiones individuales y también con un programa estructurado donde abordamos cuerpo, emoción y mentalidad con prácticas personalizadas.
Si te preguntas cuándo es aconsejable acudir a un coach personal, tal vez la verdadera pregunta sea: ¿Hace cuánto que no te escuchas de verdad?
Estoy aquí para acompañarte, desde la presencia y el respeto, para que vuelvas a ti. Te ayudo a escucharte, reconectar con tu cuerpo, cuestionar creencias y empezar a tomar decisiones más honestas contigo.
